私家健身房在80年代就已經(jīng)在國(guó)外興起，很多健身愛(ài)好者根據(jù)各自喜好選配專(zhuān)業(yè)健身器材進(jìn)行鍛煉，根據(jù)各自的經(jīng)濟(jì)條件選擇有氧器材（跑步機(jī)、健身車(chē)、動(dòng)感單車(chē)、橢圓機(jī)、劃船器等）、力量器材（綜合訓(xùn)練器、單站力量訓(xùn)練器、自由力量等）和休閑器材（瑜伽球、瑜伽墊、健身小工具等），通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)提高心肺功能，力量器材增強(qiáng)適應(yīng)能力，休閑器材放松身心，國(guó)外很多社會(huì)名流在自己的別墅建設(shè)豪華的私人會(huì)所時(shí)，都配置了健身器材以供派對(duì)時(shí)使用。在發(fā)達(dá)國(guó)家私人會(huì)所是個(gè)人品味的重要象征，現(xiàn)在這種觀(guān)念在國(guó)內(nèi)也越來(lái)越受到熱捧。

隨著社會(huì)工作模式的升級(jí)，以及飲食結(jié)構(gòu)和出行方式的改變，現(xiàn)代人們的精神壓力和身體壓力不僅僅集中在中青代，青少年及老年甚至兒童都不同程度的出現(xiàn)亞健康狀況，良好的生活條件反而讓生活質(zhì)量下降。

各類(lèi)肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、三高、畏椎病、腰椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松疾病發(fā)病率不斷上升。

亞健康主要由于不良的生活習(xí)慣、疲勞、社會(huì)和工作造成的精神壓力等原因造成的。約60%的人都處于“亞健康狀態(tài)亞健康雖然不是疾病，卻是現(xiàn)代人身心不健康的表現(xiàn)。主要表現(xiàn)為嚴(yán)重掉發(fā)脫發(fā)、注意力不集中、記憶力衰退、逃避人際交往、工作效率下降、頻繁失眠噩夢(mèng)、免疫力低下，常得流感等......

如何改善亞健康？——不同人群需區(qū)分健身方式

1、青少年的健身減肥更強(qiáng)調(diào)全面性、科學(xué)性，主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主。

2、中年人鍛煉應(yīng)以塑身強(qiáng)體為目的，可進(jìn)行各種強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。

3、老年人鍛煉，以健身長(zhǎng)壽為目的。身體欠佳的，可選擇散步、選用各種按摩器材休閑為主。

家庭健身房解決全家運(yùn)動(dòng)需求

現(xiàn)代社會(huì)健身意識(shí)已經(jīng)越來(lái)越強(qiáng)，但大部分人還沒(méi)有為全家人量身定制健身方式的概念，其主要方式為針對(duì)家庭成員的年齡、身體條件，有目標(biāo)的配置

健身器材，并科學(xué)指導(dǎo)跟進(jìn)，以達(dá)到足不出戶(hù)隨時(shí)鍛煉，減少空氣污染，豐富家庭互動(dòng)方式的目的，并提高全家體質(zhì)和健康水平。

◆免費(fèi)量身定制 場(chǎng)地規(guī)劃解決方案◆

舒華憑借20多年的專(zhuān)業(yè)的健身房配置經(jīng)驗(yàn)，完善的精英設(shè)計(jì)師團(tuán)隊(duì)，以豐富的規(guī)劃經(jīng)驗(yàn)，使我們更懂得如何合理的規(guī)劃運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館的格局，來(lái)為客戶(hù)提供完善的健身器材配置方案。運(yùn)用多種呈現(xiàn)形式，結(jié)合場(chǎng)地的實(shí)際情況及時(shí)反饋和調(diào)整，能為您的健身房客免費(fèi)提供量身定制3D效果圖。