建設(shè)一個(gè)屬于自己的私家健身房，與家人之間的互動(dòng)，與親朋好友之間的情感聯(lián)系，與客戶之間的良好商談，都能起到一個(gè)良好的家庭氛圍，輕松與愉快。

這是一份家用健身房器材清單，你可以從中進(jìn)行選擇，以便開始建造您的家庭健身房。

1、跑步機(jī)

如果你是一位愛好有氧運(yùn)動(dòng)的健身跑步者，可以選擇家用或輕商用的跑步機(jī)，根據(jù)自己的體型，盡量選購(gòu)寬跑臺(tái)的，這樣你跑步起來(lái)才不會(huì)感到拘束，也更輕松與自在了。如果還帶坡度的跑步機(jī)，那樣是最好不過(guò)的了，這樣才更有樂趣及更好的鍛煉體驗(yàn)。至于顯示屏及其它的功能，看你自己有沒有需要而定了。

2、橢圓機(jī)

這部器材可以讓全身的肌肉都參與鍛煉，特別臀部和腿部肌群，它讓你下身有更好的鍛煉，讓臀部和腿部的曲線更美、更苗條。這臺(tái)橢圓機(jī)對(duì)于膝關(guān)節(jié)非常友好，不會(huì)過(guò)度的損傷膝關(guān)節(jié)，幾乎可以忽略不計(jì)。在有氧器材之中也是不二之選。

3、動(dòng)感單車

室內(nèi)最為簡(jiǎn)單又不占用空間的健身器材之一，能長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)及燃燒卡路里的有氧設(shè)備，對(duì)于腿部肌肉鍛煉非常有效，也是一種可以輕松駕馭的器械。

4、啞鈴及啞鈴架

啞鈴是健身器材的基石之一，能配合多種健身器材進(jìn)行鍛煉，如：?jiǎn)♀彽?、史密斯機(jī)等，能有效對(duì)手臂及其他肌肉進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉。它有不同的顏色、尺寸和重量，能根據(jù)自己的需要進(jìn)行搭配使用。

5、史密斯機(jī)

在所有健身器材中，綜合性、功能性都非常全面，在健身房中也是必不可少的運(yùn)動(dòng)器械，他能有效鍛煉全身各部位肌肉群體，增強(qiáng)肌肉耐受力及爆發(fā)力。